Die 7-Tage-Abnehmkur

Lektion 1: Willkommen

Herzlich willkommen zu unserer 7-Tage-Abnehmkur in unserer veganen Kochschule. In dieser Lektion stellt sich unser malaysischer Koch Ben vor. Er ist seit Jahrzehnten leidenschaftlicher Koch und nicht nur auf die asiatische, sondern auch auf die vegane Küche spezialisiert. In diesem Kurs macht er mit Ihnen gemeinsam die Abnehmkur und erklärt, wie diese Tag für Tag umgesetzt wird.

Lektionen 2 bis 15: Praxisteil – Es wird gekocht!

Ab Lektion 2 geht es schon mit der Zubereitung der Rezepte los. Im Mittelpunkt steht die Kohlsuppe, die es dreimal täglich gibt. Zusätzlich gibt es kleine, aber feine weitere Gerichte, die für Abwechslung sorgen, Vitamine und Ballaststoffe liefern, sattmachen, aber dennoch kalorienarm und leicht sind. Denn das Ziel ist, den Organismus zu entlasten und ihm Gelegenheit für eine erste Gewichtsreduktion zu geben. Die Kur ist somit der ideale Einstieg, wenn Sie planen Ihre Ernährungsweise nachhaltig zu verändern und sich langfristig etwas Gutes zu tun. Denn sobald die Kur abgeschlossen ist, gehen Sie an Tag 8 über zu einer gesunden und pflanzenbasierten Kost aus bevorzugt frischen Zutaten und selbst gekochten Mahlzeiten. Auf diese Weise können Sie Ihr neues Gewicht stabilisieren und – nun aber langsamer – weiter Gewicht abnehmen.