Ernährungsplan Arthrose

Bei Arthrose kann die richtige Ernährung äusserst hilfreich sein. So hilft der Ernährungsplan bei Arthrose einerseits bei der Optimierung des Körpergewichts, was schon allein Ihre Gelenke entlasten wird. Andererseits versorgt er mit wichtigen Nähr- und Vitalstoffen, die für die Regeneration der Gelenke und den Schutz des Knorpels wichtig sind. Im Ernährungsplan bei Arthrose überwiegen überdies entzündungshemmende Lebensmittel, während entzündungsfördernde Lebensmittel fehlen. Der Plan enthält 7 brotfreie Frühstücksrezepte sowie eine Liste mit Rezepten für Brotaufstriche, falls Sie gerne Brot frühstücken. Zusätzlich erhalten Sie für jeden Tag 4 Rezepte für Hauptmahlzeiten, also je 2 für Mittag- und Abendessen sowie eine Liste mit Lebensmitteln und Nahrungsergänzungen, die bei Arthrose besonders hilfreich sind.

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