Ernährungsplan Diabetes
Diabetes Typ 2 gilt als Erkrankung, bei der die richtige Ernährung besonders wichtig ist. Denn viele Faktoren, die Diabetes mitverursachen oder verschlimmern, sind auch ernährungsbedingt, z. B. Übergewicht, Bluthochdruck oder hohe Blutfettwerte. Der Ernährungsplan bei Diabetes hilft dabei, diese Risikofaktoren zu reduzieren. Der Plan enthält nicht nur 37 leckere Rezepte, sondern auch eine Liste mit Lebensmitteln, die nachweislich an der Regulation des Blutzuckerspiegels beteiligt sind. Sie erhalten pro Tag 1 Rezept fürs Frühstück sowie 4 bis 5 Rezepte für Mittag- und Abendessen, damit Sie eine gute Auswahl haben.
- Die richtige Ernährung bei Diabetes 3
- Lebensmittel gegen Diabetes 3
- Diese Lebensmittel nur selten essen! 5
- Das richtige Trinken 5
- Kohlenhydrateinheiten KE 5
- Das Frühstück 5
- Das Mittagessen 6
- Zwischenmahlzeiten und Desserts 6
- Das Abendessen 7
- Der Ernährungsplan – Übersicht 9
- Rezepte 9 – 45
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