Ernährungsplan Psoriasis
Psoriasis (Schuppenflechte) zählt zu den chronisch entzündlichen Autoimmunerkrankungen. Eine gezielt ausgewählte Ernährung kann die Krankheit günstig beeinflussen, denn die richtige Ernährung bei Psoriasis wirkt entzündungshemmend, ist darmfreundlich, reguliert das Immunsystem und hilft beim Abnehmen. Letzteres ist deshalb so wichtig, da Übergewicht einer der Risikofaktoren der Schuppenflechte darstellt. Dennoch können Sie natürlich auch ohne Übergewicht unseren Ernährungsplan mit Genuss umsetzen. Da Sie pro Mittagessen und pro Abendessen jeweils 2 Rezeptvorschläge erhalten, könnte der Plan problemlos auch 14 Tage lang durchgeführt werden. Die Merkmale unseres 7-Tage-Ernährungsplans bei Psoriasis sind die folgenden:
- Der 7-tägige Ernährungsplanbei Psoriasis 3
- Vitalstoffe undSport 3
- Die Ernährung beiPsoriasis 4
- Glutenfreie bzw.glutenarme Ernährung 4
- EntzündungshemmendeErnährung 4
- DarmfreundlicheErnährung 5
- Milchproduktemeiden 5
- Gesunde Fettewählen 5
- Keinen Alkohol 5
- Nachtschattengewächseprobeweise meiden 5
- Vorsicht beiGewürzen 5
- Wasser trinken 5
- Zusammenfassung 6
- 7-Tage-Ernährungsplanbei Psoriasis 7
- Frühstück 7
- Zwischenmahlzeiten8
- Mittag- undAbendessen 8
- Tägliche Routine8
- Ernährungsplan Übersicht9
- Rezepte 10 – 45
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