Eisenreicher Ernährungsplan

Eisenmangel ist weit verbreitet. Mit einer eisenreichen Ernährung können Sie vorbeugen! Auch wenn man im Zusammenhang mit Eisen meist zuerst an Fleisch denkt, kann man sich auch mit einer rein pflanzlichen Ernährung sehr gut mit Eisen versorgen. Wir erklären Ihnen, wie genau Sie dabei vorgehen und auf welche drei Grundregeln Sie dabei achten sollten. Im Mittelpunkt aber stehen 35 eisenreiche und überaus köstliche Rezepte, mit denen Sie Ihre Eisenversorgung genussvoll sicherstellen können. Da Sie pro Tag je zwei Mittag- und Abendrezepte erhalten, können Sie unseren Ernährungsplan auf mindestens 14 Tage ausweiten.

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