Ernährungsplan Kurkuma
7-Tage Kurkuma Kur
Vegan
Vollwertig
Von Experten entwickelt
€ 7,50 EUR
Täglich bis zu drei köstliche Kurkuma-Rezepte
Basenüberschüssig und vegan
Rezepte jeweils für zwei Personen
Von Tag zu Tag steigende Kurkuma-Dosis (von 5,5 bis 8,5 g)
Garantiert gelingende Rezepte
Kauf per Kreditkarte, PayPal, Apple, Google Pay
Details
Viele Rezepte enthalten Kurkuma, aber nicht genug, um langfristig auch in den Genuss der positiven Eigenschaften der gelben Wurzel zu gelangen. Denn das Minimum liegt bei 3 bis 5 Gramm Kurkuma pro Tag. Gibt man diese Menge in ein Gericht, schmeckt es nicht mehr. Daher wurde die 7-Tage-Kurkuma-Kur entwickelt, die Ihnen zeigt, wie Sie lecker und wirksam mit Kurkuma kochen können:
Inhalt
Wochenübersicht
1. Tag – 5,0 g Kurkuma
- Mandel-Milchreis mit roten Birnen
- Kichererbsen-Curry mit Karotten und Paprika
- Rote-Linsen-Reis-Suppe mit Shiitake und Karotten
2. Tag – 6,0 g Kurkuma
- Glücksfrühstück
- Pilz-Pfanne mit Frühlingslauch und Buchweizen
- Rollgerstensuppe mit Gemüse
3. Tag – 7,0 g Kurkuma
- Immun-Booster-Frühstück
- Blumenkohl aus dem Ofen mit pikanter Sahnesauce
- Stoffwechselanregende Gemüsesuppe
4. Tag – 7,5 g Kurkuma
- Immun-Booster-Frühstück
- Gebratener Pak Choi an Linsen-Kartoffel-Püree
- Stoffwechselanregende Gemüsesuppe
5. Tag – 8,0 g Kurkuma
- Frühstücks-Smoothie
- Rassiger Süsskartoffel-Eintopf mit Räuchertofu
- Buchweizen-Eintopf mit Gemüse
6. Tag – 8,5 g Kurkuma
- Frühstücks-Smoothie
- Grünkern-Gemüsepfanne mit Shiitake
- Darmaufbauende Reissuppe
7. Tag – 8,0 g Kurkuma
- Veganes Rührei
- Champignon-Spinat-Ragout mit Bratkartoffeln
- Darmaufbauende Reissuppe
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