Ernährungsplan Endometriose
Bei Endometriose kann die richtige Ernährung zur Linderung der Beschwerden beitragen. Unser 7-tägiger Ernährungsplan zeigt Ihnen, wie eine solche Ernährung aussehen kann. Sie erhalten Rezepte fürs Frühstück sowie je zwei Rezepte fürs Mittagessen und fürs Abendessen, damit Sie Auswahl haben, aber auch damit Sie den Plan auf 14 Tage ausdehnen können. Anschliessend sind Sie in der Lage, die im Plan gezeigte Ernährung selbständig weiterzuführen. Denn bei Endometriose sollte die Ernährung auf Dauer umgestellt werden. Unsere Rezepte sind dabei nicht nur gesund, sondern schmecken überdies köstlich und orientieren sich an den vorliegenden wissenschaftlichen Studien zum Thema „Ernährung bei Endometriose“.
- Die Kriterien der Endometriose-Ernährung 3
- Die Endometriose-Ern.hrung
- mit Seed Cycling kombinieren 3
- Nahrungsergänzungsmittel, die bei Endometriose hilfreich sein können 4
- Lebensweise verändern – und Endometriose lindern 5
- Das richtige Trinken 6
- Mit Chai Latte in den Tag starten 6
- Mit goldener Milch den Tag ausklingen lassen 6
- Glutenfreies Brot / glutenfreie Brötchen mit Aufstrichen 7
- Der Ernährungsplan – Übersicht 8
- Rezepte 8 – 43
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